哺乳期能吃香菜嗎

能適量吃香菜。

建議用量：10-20g/天

哺乳期間要吃對自身以及哺乳均有利的食物，而香菜屬于蔬菜，其中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等，不僅能補充身體所需，還能夠增加腸胃蠕動，促進食物消化以及預防便秘的發生。而且所含有的營養，也能補充身體所需，防止營養物質缺乏，造成營養不良。

香菜可在涼拌菜或煲湯時適當放入，三餐均可吃。但不建議和豬肝、雞肝等同食，因為其含有豐富的鐵元素，而香菜中的成分可能會對鐵元素產生影響，影響營養吸收。若對香菜過敏者要慎用，防止引起變態反應，誘發皮疹。由于香菜屬于發物，手術后病人要慎吃，防止影響身體恢復。

哺乳期間應飲食多元化，可適當吃雞蛋、牛肉、草莓、西蘭花等食物補充身體所需，但應養成少吃多餐的飲食習慣，若身體不舒服，應前往醫院就診。