產褥期能吃棗子嗎

能適量吃棗子。

建議用量：5-15g（1-3顆）/天

女性在產褥期時身體比較虛弱，需要加強營養的補充。棗子中含有豐富的鐵元素，能夠促進機體血紅蛋白的生成，產褥期女性適量吃有助于改善氣血虛弱現象。另外，棗子中富含有維生素、礦物質等營養成分，可以為機體補充營養，還能夠提高乳汁的質量。

棗子可直接吃或煲湯，早、中、晚餐均可吃，不宜與雞蛋等搭配同食，棗子當中的維生素C與雞蛋中的蛋白質相結合后，可能會導致蛋白質發生凝結，易引起消化不良。棗子中含有大量糖分，糖尿病人群不可以吃，以免引起血糖波動。此外，燥熱體質人群也應慎食，紅棗屬于溫補食物，食用后容易引起口腔潰瘍。

女性在產褥期時注意保持陰部衛生清潔，不可過早進行性生活。如果出現外陰瘙癢、發熱等異常不適感，建議前往醫院就醫，在醫生指導下明確病因，對因治療。