產褥期能吃桂圓嗎

能適量吃桂圓。

建議用量：50-60g/天

產褥期女性對營養元素的需求量比較大，而桂圓屬于高營養的水果，其中含有豐富的葡萄糖、蛋白質等營養成分，有助于補充產褥期女性身體對營養元素的需求，幫助體能快速的恢復。而且，桂圓中所含的鉀元素、鐵元素等營養元素，還可以參與體內血紅蛋白的合成，起到預防貧血的作用。其次，桂圓中所含的維生素、氨基酸等營養成分，對體內乳汁生成也有促進作用。

桂圓可以剝開后直接吃，也可以煮粥吃，三餐均可吃，無特殊同食禁忌。但是痛風患者不宜吃，因為桂圓中含有一定嘌呤，容易促使尿酸生成，加重或者誘發痛風。陰虛內熱者不宜吃，因為桂圓是熱性的，容易促使內熱產生，引起大便干結、口干舌燥等上火癥狀。

產褥期女性要多注意休息，避免過度勞累或者熬夜，同時還要做好自身清潔，不要進行性行為。產褥期結束之后，還要遵醫囑定期到醫院完善復查，了解身體的恢復情況。