產(chǎn)褥期可以吃桂圓嗎

可以適量吃桂圓。

建議用量：200g（10-15個）/天

產(chǎn)褥期女性身體比較虛弱，飲食方面需要增加營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充。而桂圓屬于高營養(yǎng)水果，其中含有多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，有利于補(bǔ)充體內(nèi)所需，幫助機(jī)體更好恢復(fù)；而且，桂圓中所含的營養(yǎng)成分，還可以通過乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，對寶寶的身體發(fā)育有好處。

桂圓可以直接吃，也可以熬粥喝，沒有特殊的同食禁忌。但是感冒者、上火者是不建議吃的，因?yàn)楣饒A性溫，吃了之后容易導(dǎo)致臨床癥狀更加嚴(yán)重。

產(chǎn)褥期要多注意休息，保證充足的睡眠時間，同時還要做好自身的防護(hù)措施，避免受涼感冒。產(chǎn)后42天還需到醫(yī)院完善復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。