產褥期能吃海苔嗎

可以適量吃海苔。

建議用量：2-3g（2-3片）/天

產褥期女性腸道蠕動功能比較緩慢，飲食方面需要多攝入高纖維食物，來加快腸道蠕動功能。海苔含有豐富的膳食纖維，能夠調節腸道的蠕動功能，幫助腸道內毒素以及廢物排泄；海苔中還含有甘露醇、礦物質等營養成分，適當吃有助于促進體能恢復。

海苔可以直接吃，也可以制成壽司吃，無特殊同食禁忌。但是對海苔過敏者不建議吃，容易產生過敏反應或誘發病情加重；甲狀腺功能亢進癥者也不建議吃，以免影響病情。

產褥期女性機體免疫能力比較弱，容易受到病原菌的侵襲，因此要加強日常防護措施，如多注意休息、做好自身保暖、合理飲食等，有助于提高機體免疫力，降低患病率。