維生素H的作用有哪些

維生素H是B族維生素的一種，作用有防止脫發、預防白發、維護皮膚健康、改善睡眠、增強免疫力等，建議在醫生指導下用藥。

1、防止脫發：維生素H是多種羧化酶的輔酶，是構成頭發的基礎蛋白質，能夠滋養毛囊，對脫發有一定預防作用。

2、預防白發：維生素H在脂肪和蛋白質的代謝中發揮著重要作用，可以改善角蛋白基礎結構，阻礙黑色素生成，預防白發。

3、維護皮膚健康：維生素H可以維持機體正常的體液和細胞免疫，改善皮膚脫皮、干燥等癥狀，有助于維護皮膚健康。

4、改善睡眠：維生素H可以促進神經組織發育,對失眠、多夢等有一定緩解作用，從而改善睡眠。

5、增強免疫力：維生素H能夠穩定機體組織的溶酶體膜，影響細胞因子分泌，增強機體的免疫力。

如需用藥，建議在醫生指導下合理使用，切勿自行用藥。如果出現不適癥狀，及時就醫處理。