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            燕麥和小米哪個更有營養價值

            2023-10-07 15:26:16      

            燕麥和小米的營養價值都比較高,無法判斷哪個的營養價值更高,需要在日常飲食中適當攝入。

            燕麥和小米是兩種不同的糧食,均有較高的營養價值,燕麥含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質等,膳食纖維有助于促進胃腸道健康,調節血糖和膽固醇水平。蛋白質是身體細胞和組織修復與生成所必需的。小米是一種優質的植物蛋白來源,富含多種氨基酸、碳水化合物、礦物質以及維生素等,能夠為身體提供能量,還可以促進胃腸蠕動,改善便秘的癥狀,兩者都是日常生活中必備的營養食物。

            平時建議改掉挑食的壞習慣,飲食要保持營養均衡,如果身體出現營養不良的情況,要及時到醫院就診。

            本文指導醫生:
            于永超
            擅長疾病:
            糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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