古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
走路一般是可以提高新陳代謝的。
每天走路對身體是比較好的，在走路的過程中能夠消耗身體多余的脂肪，促進新陳代謝加快，幫助減肥。同時，適當走路能夠幫助加速關節液充盈，減少對關節產生的摩擦，一定程度上可以強化下肢肌肉力量，保護關節。另外，走路屬于有氧運動，有利于增加肺活量，促進全身血液循環，從而輔助強化心臟功能。
在運動之前要注意做好熱身運動，積極預防關節損傷。運動過后可以適當按摩或熱敷局部肌肉，促使肌肉放松，要注意及時補充水分，預防水分大量流失。若運動后有頭暈、腳痛等癥狀，建議立即就醫。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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