古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
多喝水對提高新陳代謝有一定的作用。
當人體攝入足夠多的水分后，可以促進腸胃蠕動、利尿、加速體內毒物向外排出，具有減肥的功效，也可以提高身體的新陳代謝。如果通過喝水的方式提高新陳代謝時，建議以溫開水為主，保證每日飲水量不低于2L。不可以食用含糖飲料或者功能性飲料取代水，否則對提高新陳代謝沒有作用。
除了喝水可以提高新陳代謝，以下幾種方式也具有提高新陳代謝的作用，比如少食多餐、攝入B族維生素、多吃優質蛋白質的食物、按時吃早餐、早睡早起、喝綠茶、在身體允許的情況下適度的進行體育鍛煉、保持心情愉悅等，對提高人體新陳代謝的速度都有很好的幫助。
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（責任編輯：詹遠 ）
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