高血壓可以吃兔肉嗎

可以適量吃兔肉。

建議用量：300-400g/天

高血壓患者需要合理膳食。兔肉是常見肉類，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素等營養成分，通常可以補充機體所需的營養物質，進而提高免疫能力。其次，部分高血壓患者是因為身體過于肥胖引起，而兔肉中含有的脂肪和膽固醇含量比較少，一般不會增加肥胖的發生率。

兔肉可以紅燒或清燉，中、晚餐食用比較好。但不建議與甲魚同吃，因為兩者均屬于寒性食物，同食容易加重胃腸負擔，且不建議與芥末同食，芥末具有刺激性，性質較熱，與兔肉性味相反，會刺激胃腸引起不適。此外，胃腸不適者、脾胃虛寒者不宜多吃，以免引發不良反應。

通常建議患者盡量選擇低鹽、低脂、低熱量食物，如青菜、茄子、番茄等，不建議吃臘肉、咸菜、泡菜等過咸的食物，并配合適當的有氧運動，保證體重在正常范圍內。