古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
晚上熬夜早上跑步一般是有影響的，通常不建議在疲勞狀態下跑步。
晚上熬夜導致身體處在疲勞狀態，精力及體能均處在低下狀態。如在熬夜后進行跑步，致使身體在疲勞狀態下強制運動，容易增加體能消耗，引起眩暈表現。另外，熬夜后容易降低肌肉組織興奮性，如休息不足就去跑步，導致膝關節承受能力不足，容易造成膝關節損傷，引起關節疼痛、腫脹、僵硬等表現，加重后產生關節功能障礙。
建議晚上熬夜后注意臥床休息，補充足夠的睡眠，同時注意早餐及水分的補充，避免熬夜后進行任何戶外鍛煉。如在跑步期間出現任何不適，需立即停止，及時就醫處理。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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