每天運動三小時會不會過量

對于普通人群來講每天運動三小時是過量的，可能會引起身體不適，但對于專業運動員屬于常態化運動，就不算過量。

對于大部分沒有專業訓練或高度體能的人，每天三小時的運動屬于高強度的。身體可能無法適應長時間的運動負荷，容易導致疲勞、肌肉損傷和過度訓練的風險。尤其對于剛開始運動或者缺乏適應性的人，過度增加運動時間可能會引發身體不適。應該逐漸增加運動時間和強度，避免引起損傷。此外，患有某些慢性疾病的患者，如心臟病、高血壓、糖尿病等人群，可能需要特殊的運動指導，可能會因無法承受長時間和高強度的運動，加重病情。

專業運動員或高水平訓練者每天需要較長時間的運動，經過多年的訓練，身體具備較高的耐力和體能水平。所以經驗豐富的運動員或專業人士可能能夠承受更長時間的運動負荷，所以就不存在過量的情況。

如果身體有特殊情況時，需要及時就醫，選擇合適的運動方案，避免過度訓練對身體造成不良影響。