做俯臥撐胳膊響是什么原因，怎么辦

做俯臥撐胳膊響可能是正常的生理現象，也可能是軟骨損傷、關節炎等病理因素導致。

一、生理因素：可能是在做俯臥撐的時候，肘關節和肩關節不穩定，出現受力異常引起關節內軟骨摩擦導致。一般屬于正常的生理現象，無須特殊治療。

二、病理因素：

1、軟骨損傷：可能是關節退變引起軟骨損傷，在進行俯臥撐時肘關節和肩關節反復屈伸，導致軟骨受到異常摩擦擠壓出現脫落引起胳膊響，同時可能會伴隨局部腫脹、疼痛等現象。一般可以在醫生的指導下，通過手術治療，并配合使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等消炎止痛的藥物，幫助減輕炎癥改善疼痛。

2、關節炎：可能是關節長時間負重，或者退行性改變出現關節炎，導致關節內滑液減少，以及軟骨和關節囊異常，在做俯臥撐的時候出現摩擦力增加引起胳膊響。病情輕微時，可以通過使用止痛類藥物減輕疼痛，并配合科學鍛煉改善，如果情況比較嚴重，可以通過關節修復、關節置換等手術治療。

此外，如果出現關節損傷、滑膜組織病變、骨質疏松癥等也可能會引起上述現象。建議積極到醫院就診，通過系統檢查，明確病因，遵醫囑治療。