古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
鍛煉可以使身體強壯，但是高溫鍛煉對身體有一定的危害。
鍛煉通常可以增強心肺功能，提高耐力，而且還可以幫助控制體重和身體脂肪的含量，同時長時間堅持還可以提高骨密度和肌肉的質量，幫助機體預防骨質疏松癥和肌肉萎縮。但是鍛煉通常會使機體出汗，尤其是在高溫的狀態下，會使水分丟失過多，并且還可能會發生電解質不平衡，增加心臟負擔出現不適癥狀，比如脫水、頭暈、四肢無力、中暑、心源性猝死等，所以通常不建議在高溫下鍛煉身體。
如果處于高溫的天氣下，建議盡量選擇在陰涼、通風處鍛煉，同時及時補充水分。一旦發生異常現象，建議盡早到醫院就診，避免情況加重。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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