古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天適當(dāng)?shù)腻憻拰ι眢w是沒有害的，但如果每天過量鍛煉，對身體是有害的。
每天適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還能夠消耗體內(nèi)多余的能量和脂肪，避免肥胖，還可以降低高血壓、高血脂等疾病的發(fā)病幾率。通過適當(dāng)鍛煉，還可以提高肌肉的穩(wěn)定性，增加腰肌的穩(wěn)定性和腿部的穩(wěn)定性。
但如果每天過量鍛煉，可能會導(dǎo)致腎上腺素和皮脂腺大量分泌，抑制機(jī)體的免疫系統(tǒng)，使機(jī)體的免疫能力降低。此外，過量運(yùn)動還有可能會加重關(guān)節(jié)的磨損，誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等現(xiàn)象，所以過量運(yùn)動對身體是有害的。
在日常生活當(dāng)中可以結(jié)合個人的身體情況，選擇合適的運(yùn)動量，避免機(jī)體過于勞累。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
高溫鍛煉對身體有害嗎
-
鍛煉可以使身體強(qiáng)壯，但是高溫鍛煉對身體有一定的危害。 鍛煉通?？梢栽鰪?qiáng)心肺功能，提高耐力，而且還可以幫助控制體重和身體脂肪的含量，同時長……詳細(xì)>>
-
每天喝很多紅酒對身體有害嗎
-
一般來說，喝紅酒的話對人體來說有好處，也有壞處，適當(dāng)?shù)拿刻旌纫稽c(diǎn)紅酒可以讓我們，有保健的作用，增進(jìn)我們的食欲，還有滋補(bǔ)的作用，還有助消化……詳細(xì)>>
-
每天喝荷葉茶對身體有害嗎
-
每天喝荷葉茶對身體有一定的害處，喝荷葉茶要適量，避免引起身體不適癥狀。 荷葉在中醫(yī)中可作為中藥材使用，味苦、性涼，入藥可起到清暑化濕、涼……詳細(xì)>>
-
每天劇烈運(yùn)動對身體有害嗎
-
每天劇烈運(yùn)動通常對身體有害，可能會導(dǎo)致乳酸堆積、肌肉拉傷、增加心臟負(fù)擔(dān)等。 每天適當(dāng)運(yùn)動可以提高身體代謝，同時還可以鍛煉心肺功能，對于身……詳細(xì)>>
-
每天飲酒也會對身體有害
-
芬蘭一項最新研究表明，即使每天適量飲酒可能也會對身體健康有害，它會使青壯年人頸動脈血管壁增厚，甚至出現(xiàn)動脈血管阻塞，進(jìn)而引發(fā)心肌梗死。詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄