古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
運動可能會導致身體出汗和代謝加速，一般會造成維生素流失。
運動時身體新陳代謝會加快，出汗也比較多，容易消耗身體能量。維生素B和維生素C是能量代謝必需的營養素，在能量消耗過程中，維生素B和維生素C在體內無法儲存，通常就會導致維生素流失。如果是運動員經常進行運動鍛煉，對營養的需求會比較高。若飲食中維生素攝入不足，也可能會流失維生素，出現食欲減退、便秘、心前區不適或伴有頭暈、毛發顏色發黃、皮膚暗黃等現象。
建議平時保持良好的生活習慣，適當運動，多吃西紅柿、蘋果等富含維生素的食物補充維生素，增強身體免疫功能，降低疾病的發生幾率。在運動的過程中，如有任何不適，應立即停止運動，并前來醫院就診。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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