古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
做俯臥撐第二天胸肌疼可能是肌肉酸痛、鍛煉姿勢不正確、過度鍛煉等原因?qū)е碌摹?/p>
1、肌肉酸痛：做俯臥撐后，體內(nèi)乳酸水平明顯升高，在肌肉內(nèi)堆積引起。一般在適當(dāng)休息后能夠自行改善。
2、鍛煉姿勢不正確：沒有掌握做俯臥撐正確的姿勢，導(dǎo)致肌肉無法得到充分鍛煉，過度使用肌肉引起疼痛。對局部熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善疼痛癥狀。
3、過度鍛煉：鍛煉強(qiáng)度超過自身承受范圍，肌肉產(chǎn)生過度疲勞引起疼痛。可以遵醫(yī)囑使用非甾體類的藥物進(jìn)行止痛，比如洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等。
除此以外，還可能是鍛煉不足、肌肉拉傷、肌肉痙攣等原因?qū)е拢ㄗh及時到運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診，查明原因后采取針對性處理。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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