古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
通宵一晚上第二天不可以跑步，以免增加身體負擔，對健康造成危害。
通宵容易導致精力及體能等處在低下狀態、引起過度疲勞、體力下降等表現，還會影響人的精力及判斷能力。如通宵后的第二天跑步，可能造成體力不支，引起頭暈、頭痛等不適感，嚴重者產生低血糖、血壓升高等情況，甚至會意外摔倒，對自身健康造成危害。另外，有可能增加心臟、大腦及肺部等多個器官的負擔，使其無法維持身體的正常運行，還會提高疾病的風險率。
建議通宵第二天合理補充早餐及水分，注意臥床休息，補充缺失的睡眠時間，有利于身體機能的恢復，改善疲勞、乏力等表現。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
通宵第二天可以劇烈運動嗎
-
通宵后第二天不可以進行劇烈運動。以免劇烈運動導致血壓升高、體力不支以及損傷各器官等危害，一定要合理休息，等身體恢復后才能進行運動。 1、……詳細>>
-
晚上喝酒第二天早上跑步好嗎
-
晚上喝酒第二天早上跑步是否好需要根據具體情況來分析。如果機體處于清醒狀態，此時跑步有一定的好處，但如果機體處于醉酒狀態，一般是不好的。 ……詳細>>
-
喝了中藥第二天可以做胃鏡嗎
-
喝了中藥第二天通常是可以做胃鏡的，中藥不會影響到胃鏡的檢查結果。 在進行胃鏡檢查時通常需要保持空腹狀態，并且還需要清腸，排除腸胃中的內容……詳細>>
-
注射瘦臉針第二天可以洗臉嗎？
-
瘦臉針是一款通過注射的方式，使臉部在短時間內達到減少臉部脂肪的目的。很多人對于瘦臉針的效果都是倒背如流的，但是對于注射瘦臉針以后的注意事……詳細>>
-
同房第二天可以做卵泡監測嗎
-
同房第二天一般是可以做卵泡監測的，可以在早期判斷有無排卵以及觀察卵泡的發育情況。 卵泡監測屬于婦科檢查項目的一種，一般是在超聲下對患者的……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄