古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天早上爬山有提高免疫力、增加心肺功能、提升骨骼健康等好處。
1、提高免疫力：經常爬山可以促進機體血液循環，加速身體新陳代謝，增強人體的免疫功能。
2、增加心肺功能：適當進行爬山運動，可以提高呼吸肌的力量，還有利于維持肺組織的彈性，同時增加肺臟的通氣和換氣功，提高各器官的新陳代謝水平，還能夠防止動脈血管硬化，預防心肺疾病發生。
3、提升骨骼健康：爬山可以使骨骼的血液循環得到一定改善，同時可增強骨骼的物質代謝功能，增加骨骼的彈性和韌性，防止骨質疏松、骨質增生等骨骼疾病的發生。
除此之外，還每天早上爬山還可以幫助減肥、提高睡眠質量、延緩衰老，具體應根據每個人的身體情況決定。如果出現身體不適，需要前往醫院就診。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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