做俯臥撐腋下肌肉酸痛

做俯臥撐腋下肌肉酸痛可能是運動量過大、動作不標準、肌肉拉傷等原因引起的，需要針對性治療。

1、運動量過大：如果患者平時沒有經常進行運動，而做俯臥撐的時間過長，可能會出現超負荷的情況，導致腋下肌肉酸痛、腫脹等情況。通常要適當多休息，減少運動量，必要時用手按摩局部來緩解。

2、動作不標準：若患者做俯臥撐時采取翼狀肩姿勢，可能會將身體全部的力量集中在肩關節局部，導致腋下肌肉酸痛，同時會伴隨肩膀疼痛的癥狀。患者要立即停止運動，可以使用熱毛巾或熱水袋熱敷在局部，加快血液循環，緩解不適癥狀。

3、肌肉拉傷：如果做俯臥撐時動作幅度過大，可能會造成肌肉拉傷，誘發無菌性炎癥反應，導致腋下肌肉酸痛，可伴隨腫脹、發紅等表現。癥狀較為輕微者可遵醫囑服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片等，癥狀嚴重者應采取手術治療。

此外，合并有筋膜炎、腋下淋巴結炎等疾病，也可能會導致上述情況，患者要積極前往醫院就診并處理。