古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
做俯臥撐肌肉酸痛是否還需要繼續，應根據情況來判斷，如果是輕微的酸痛，是可以繼續的，癥狀嚴重者是不可以繼續的。
俯臥撐屬于有氧運動，患者做俯臥撐的過程當中會對周圍的肌肉造成一定的牽拉，使肌肉當中的乳酸代謝產物分泌過多，并對周圍的肌肉造成刺激，所以就會出現做俯臥撐肌肉酸痛的情況，輕微的酸痛是可以繼續做俯臥撐的，不會產生太大的影響。如果做俯臥撐肌肉酸痛的癥狀比較嚴重，是不可以繼續的，考慮是做俯臥撐的過程中出現了肌肉拉傷，導致周圍的肌肉組織斷裂，若繼續鍛煉可能會導致拉傷的癥狀持續加重。
患者可使用熱毛巾或者是熱水袋放在局部熱敷，能夠促進局部乳酸代謝產物排出，從而緩解局部的不適癥狀。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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