吃什么可以控糖

吃綠葉蔬菜、豆類、漿果類水果等食物以及降糖的藥物可以控糖。

1、控糖的食物

（1）綠葉蔬菜：比如菠菜、生菜、油麥菜等，綠葉蔬菜中不僅含有豐富的維生素、微量元素營養元素，其中膳食纖維素的含量也是比較豐富的，而膳食纖維素可以減緩機體吸收糖分的速度。

（2）豆類：比如黑豆、大豆、紅豆等，豆類食品中所含的胰蛋白酶可以抑制蛋白分解酶，并刺激胰腺活動，延緩腸胃對糖分的消化及吸收。

（3）漿果類水果：比如草莓、藍莓等，其營養價值比較高，但糖分的含量比較低，也是比較不錯的控糖食物。

2、控糖的藥物

（1）鹽酸二甲雙胍片：是臨床上降糖比較常用的一種藥物，可以通過增加周圍組織對胰島素的敏感性，抑制肝糖原異生的作用，達到降低血糖的目的。

（2）阿卡波糖片：該藥物是一種生物合成的假性四糖，可以延緩腸胃內雙糖、多糖的降解，降低腸道吸收葡萄糖以及葡萄糖入血的速度，促使平均血糖值下降。

患者在日常生活中還要適當增加體育鍛煉，定期監測血糖，必要時需在醫生的指導下使用藥物治療。