古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
男人跳繩通常有減輕體重、鍛煉心肺功能的好處，但也有可能會引起肌肉拉傷、骨性關節(jié)炎的壞處。
跳繩屬于一種較好的有氧運動，平時適當跳繩，可以有效地促進身體多余的脂肪燃燒，并使能量消耗，達到減輕體重的目的。而且適當跳繩還可以增加肺活量，并提高心臟泵血功能，起到鍛煉心肺的作用。
雖然男人跳繩具有較多好處，但如果跳繩時間過長或過于劇烈，可能會導致機體肌肉長時間處于緊繃狀態(tài)，使肌纖維組織出現(xiàn)撕裂性損傷，引發(fā)肌肉拉傷情況。另外，男人長期跳繩還會導致膝關節(jié)與周圍組織長時間摩擦，使其受到損傷引發(fā)無菌性炎癥，造成骨性關節(jié)炎的情況。
平時在跳繩鍛煉時，應根據(jù)自身情況循序漸進增加運動量，以減少不良反應的發(fā)生。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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