古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
提肛運動睡前做通常比較好，可以有效的促進局部血液循環，達到預防疾病的作用。
提肛運動通常是指有規律性的收縮肛門并進行放松，對于這種鍛煉并沒有最佳的時間段，而且也沒有特殊的姿勢，所以在睡前做也是比較好的，可以有效的促進肛門肌肉血液循環，從而達到預防肛門括約肌松弛的作用，同時還可以有效的預防痔瘡的發生。女性平時睡前適當的進行提肛運動，還可以有效的促進會陰部位血供增強，從而達到提高性生活質量的作用。男性在睡前適當的進行提肛運動，還可以起到保護前列腺的效果。
需要注意，對于肛周疾病術后、肛周感染等人群，不可以進行提肛運動，以免導致組織受到牽拉引起出血情況。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
提肛運動做多了有危害嗎
-
提肛運動做多了一般是有危害的。 提肛運動主要是有規律地上提收縮肛門，隨后再放松，正確做提肛運動，能夠增加局部的肌肉活動，促進局部的血液循……詳細>>
-
提肛運動有助防痔瘡 提肛運動怎么做？
-
提肛運動是一種很好的養生運動，不但可以增強體質，還對多種疾病有輔助治療的作用，無論對于男女，提肛運動的好處都是有很多的，可以幫助男性預……詳細>>
-
提肛運動可預防痔瘡 教你五種提肛運動的做法
-
生命在于運動，生命不止，運動不息。但是對運動方式的選擇，也是極為重要的，運動方式不僅僅要科學，而且還要根據個人的身體狀況。運動方式不當或……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄