小孩吃洋蔥有什么好處和壞處

小孩吃洋蔥通常有促進排氣、增強食欲、補充營養等好處，壞處包括刺激腸胃、引發口臭、誘發腹脹等。

1、吃洋蔥的好處

（1）促進排氣：洋蔥屬于產氣食物，對腸胃有一定刺激作用，小孩適當吃些能夠加快腸胃蠕動，促進身體排氣量增多。

（2）增強食欲：洋蔥的味道比較獨特，其辛辣的味道能夠刺激味蕾，小孩適當吃些能夠達到增強食欲的效果。

（3）補充營養：洋蔥中的營養比較豐富，含有胡蘿卜素、維生素以及鈣等，能夠為小孩的身體提供所需要的營養，保證營養充足。

2、吃洋蔥的壞處

（1）刺激腸胃：洋蔥比較辛辣，如果小孩一次性吃得過多，容易刺激腸胃，造成腸胃不適。

（2）引發口臭：在咀嚼洋蔥的過程中，其中所含有的硫化丙烯會在口腔中揮發，如果小孩吃洋蔥后沒有及時刷牙，就可能會引發口臭。

（3）誘發腹脹：如果小孩本身消化功能不是特別好，吃太多洋蔥后可能會造成腸胃內產氣量增加，堆積在腸胃內不排出，誘發腹脹癥狀。