古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
70歲老人每天游泳是比較好的。
游泳屬于一種全身運動，因為游泳的過程當中需要四肢配合活動，而肢體在活動的過程當中，全身的肌肉群也都參加了運動，能夠使全身肌肉得到良好的鍛煉。70歲老人伴隨著年齡的增長，機體的免疫功能也會有所下降，每天適量游泳，能夠幫助機體的新陳代謝，使身體更好的適應外界的環境，提高機體對體溫的調節能力，降低感冒的發生率。而且在游泳的過程當中還可以增強心肺功能，加強機體的血液循環，可以增加血液當中的飽含氧氣，能夠為機體提供更多的營養物質，對老人的身體健康都有一定的好處，所以70歲老人每天游泳也是比較好的。
70歲老人每天游泳之前，還需要做熱身運動，以免在游泳的過程當中引發腿部抽筋等不適癥狀。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
每天游泳一小時對身體有害嗎
-
每天游泳一小時對身體通常是沒有害處的，適量游泳對身體健康有益處。 游泳是一項健康的有氧運動方式，可以改善體溫調節機能，使全身組織得到鍛煉……詳細>>
-
24歲小伙每天游泳5千米患上“游泳肩”
-
據媒體報道，家住重慶南岸區的小何今年24歲，他是一名游泳愛好者，天氣炎熱的時候他很喜歡游泳消暑，上個月開始他的游泳量逐漸加大，從從最初每……詳細>>
-
每天游泳半小時有什么好處
-
每天游泳半小時有增強免疫系統、促進新陳代謝、增強肌肉力量等好處。 1、增強免疫系統：適當游泳鍛煉能夠促進身體血液循環和淋巴流動，加強身體……詳細>>
-
每天游泳可防前列腺癌
-
據最新報道，男性如果每天游泳 30 分鐘，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。而從事騎自行車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄