古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天晚上走路半個小時的好處有增強體質、促進胃腸道蠕動、減輕體重等。
1、增強體質：走路是一種有氧運動，每天晚上走路半個小時，能夠促進機體的血液循環，提高肺功能，不僅緩解白天帶來的疲勞感，同時還可以增強自身的體質。
2、促進胃腸道蠕動：能夠促進胃腸道蠕動，可以幫助腸道當中的食物消化和吸收，進而能夠緩解便秘或者是消化不良等不適癥狀。
3、減輕體重：還能夠促進機體的能量消耗，降低體內的脂肪含量，從而可以減輕體重。
除此之外，每天晚上走路半個小時還具有放松心情、改善睡眠等好處，但是患者需要注意，每天晚上散步時要做好自身的防護措施，以免意外摔倒。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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