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            跑步后困怎么回事

            2022-11-29 11:28:10      

            跑步后困可能是因?yàn)橄倪^(guò)度、身體虛弱、腦供血不足等原因所導(dǎo)致的。

            1、消耗過(guò)度:如果在跑步時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大并且比較劇烈,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分以及能量被大量消耗,在無(wú)法得到及時(shí)補(bǔ)充的情況下會(huì)引起身體疲勞、困倦的現(xiàn)象。

            2、身體虛弱:如果跑步者在平時(shí)身體比較虛弱,存在貧血、血壓低等病癥,在跑步后會(huì)因?yàn)槟芰肯亩又厣眢w虛弱,出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象。

            3、腦供血不足:在跑步時(shí)如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不斷輸送給運(yùn)動(dòng)部位,造成大腦供血不足,從而出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象。

            除此之外,出現(xiàn)上述情況還可能是因?yàn)榭崭古懿剿鸬模谂懿綍r(shí)要注意控制時(shí)間和速度,避免過(guò)于劇烈,而引起意外損傷。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            楊偉毅
            擅長(zhǎng)疾病:
            從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng):1... [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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