古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
晚上跑步有一定的危害，通常包括低血糖、失眠、腳踝扭傷等。
1、低血糖：大部分的人在晚上跑步后就不會再攝入食物，由于跑步的過程中消耗了體內大量的葡萄糖，若長時間晚上跑步，體內的葡萄糖攝入不足，則很容易誘發低血糖，表現出頭暈、惡心等不適癥狀。
2、失眠：通常在晚上跑步后，不僅會造成機體的新陳代謝加快，還會造成大腦皮層神經系統處于興奮狀態，則很容易影響正常的入睡而出現失眠，若長期失眠會引起頭疼、乏力等不適。
3、腳踝扭傷：在晚上跑步時光線不是很好，很容易引起意外發生，比如不小心導致身體摔倒而引起腳踝扭傷。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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