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            跑步后大腿根疼第二天還跑嗎

            2022-06-17 11:27:19      

            跑步后大腿根疼第二天是否還能跑,應根據疼痛的嚴重程度判斷,如果疼痛的癥狀比較輕微,一般可以跑,但如果疼痛的癥狀比較嚴重,不可以繼續跑。

            跑步是一種有氧的全身運動,通過跑步能促進血液循環,同時還可以消耗體內的熱量和脂肪,有助于瘦身。跑步后大腿根疼,可能是在跑步過程中機體的乳酸產生過多,在腿部堆積不能及時排出,所以會出現疼痛。如果跑步后大腿根疼的癥狀比較輕微,一般第二天可以繼續跑,但是在跑步的過程中,需要降低運動的強度,而且運動的時間也應適當減少,以防運動的時間過長,導致疼痛的癥狀更加嚴重。

            如果跑步后大腿跟疼的癥狀比較嚴重,一般第二天是不可以繼續跑的,因為繼續跑步不僅不利于疼痛的癥狀恢復,還可能會導致疼痛的癥狀持續加重,甚至會出現韌帶拉傷的情況。

            本文指導醫生:
            陳毅榮
            擅長疾病:
            主要從事運動醫學、骨科材料、四肢骨與關節損傷、手外傷、創面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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