減肥可以喝旺仔牛奶嗎

減肥期間可以少量喝旺仔牛奶，不宜過(guò)量喝旺仔牛奶，以免影響減肥。

旺仔牛奶是一種飲料型的牛奶，其實(shí)含有的牛奶成分比較少，在制作過(guò)程會(huì)添加大量的糖分等，可以看出旺仔牛奶含有的脂肪、熱量是比較高的，因此，不建議減肥期間的人過(guò)量喝旺仔牛奶，以免誘發(fā)肥胖。減肥期間的人可以適量喝酸奶、無(wú)脂牛奶、低脂肪牛奶等。

1、酸奶：酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的一種牛奶，含有大量的益生菌，可以平衡腸道微生物菌群，能夠促進(jìn)腸道的健康，增加腸道的代謝功能，幫助腸道排泄代謝廢物。

2、無(wú)脂牛奶：這種牛奶是經(jīng)過(guò)脫脂加工的，含有的脂肪量比較少，而且熱量相對(duì)比較低，但是含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比較適合減肥期間的人飲用。

3、低脂肪牛奶：減肥期間適量喝低脂肪牛奶，能夠增加飽腹感，可以減少主食的進(jìn)食量，適合減肥期間的人飲用，而且能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于提高免疫力。