減肥可以吃鴨血嗎

減肥期間能吃鴨血，但要是控制好攝入量。適量吃鴨血能起到以下幾個好處，對減肥有一定的幫助。

1、清理腸道

鴨血是人體的“清道夫”，里面含有大量的微量元素，進入人體之后可以幫助腸道清除里面的沉渣、金屬微顆粒，同時也能減少腸壁的脂類物質，起到清理腸道的功效。腸道環境變好后，可以更好的消化和吸收食物，脂肪被充分的分解后也能促進減肥。

2、補鐵

鴨血里面含有大量的鐵元素，進入人體之后非常容易被吸收和利用，所以在減肥期間的人適量的吃鴨血可以預防缺鐵性貧血，讓氣血變得充盈，有利于各大器官發揮更好的功能，有利于增強新陳代謝，起到輔助減肥的效果。

3、抑制脂肪的吸收

鴨血里面含有大量的蛋白質、氨基酸，進入人體之后可以促進脂肪的代謝，抑制脂肪的吸收。處于減肥期間的人只能少量吃鴨血，使身體的營養得到補充，同時也不會對減肥效果造成太大的影響。

想要減肥效果更好，建議大家適當增加運動量，可以使脂肪大量燃燒，使體重減輕。