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            踮腳尖對腰椎間盤突出有好處嗎

            2022-04-22 13:34:34      

            踮腳尖對腰椎間盤突出是有好處的。

            踮腳尖也屬于一種有氧運動,踮腳尖時可以使身體以及下肢的血液循環快速運行,同時還可以消除或者緩解腰部的肌肉疲勞,還能增加腰部的肌肉力量,以此可以起到保護腰椎的作用,經常做踮腳尖的動作,還能改善腰椎間盤突出引起的腰痛癥狀,所以踮腳尖對腰椎間盤突出是有好處的。做踮腳尖動作時,應根據自身所承受的能力選擇運動時間,每次可選擇5~10分鐘左右,每天可以多做2~3次。

            腰椎間盤突出通過鍛煉只能夠起到緩解的作用,但并不能夠治療疾病,所以腰椎間盤突出的患者還應采取規范治療,比如理療、針灸、按摩、牽引等。

            本文指導醫生:
            程勇泉
            擅長疾病:
            頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、脊柱骨折的診治,熟悉脊柱結核、脊柱腫瘤、脊柱畸形、... [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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