得了高血壓要控鹽戒酒？要想血壓控制好，要避開這7大飲食禁忌

得了高血壓不僅要在醫生的指導下合理用藥，而且在飲食方面也要多加注意，要注意多吃一些能夠起到降壓作用的食物，多吃蔬果，多喝水。還要注意飲食禁忌，生活有一些食物不利于血壓控制，對于高血壓患者來說卻是比較危險的食物，不但會使血壓升高，還有可能會導致其他心腦血管疾病的發生。

高血壓患者的飲食禁忌有哪些？

1、 容易產生脹氣的食物

容易產生脹氣的食物，會使腹部的壓力增大，從而使患者的血壓急劇升高，因此高血壓患者平時不能夠吃容易產生脹氣的食物，比如番薯、干豆類等等。此外高血壓患者也不能夠吃味道比較重的食物，比如糖分過高的食物，例如蛋糕。

2、 高熱量的食物

高熱量的食物極易引發肥胖，而肥胖者患上高血壓的幾率則會比普通人高很多，因此高血壓患者不能夠吃高熱量的食物，比如葡萄糖、巧克力等等。

3、 高脂肪的食物

高脂肪的食物不但會引發肥胖，還有可能會使血液當中的血脂升高，這樣一來不但會使患者的血壓升高，而且還會導致患者血脂高，從而誘發各種心腦血管疾病，比如冠心病，因此高血壓患者不能夠吃高脂肪的食物，比如肥肉、紅燒肉、鵝肉、豬蹄等。

4、 高鹽量的食物

食鹽當中有大量的氯化鈉，體內如果存在過多的氯化鈉，那么則會導致細胞外液增加，從而使得血壓升高，因此高血壓患者不能夠吃過多高鹽量的食物。一般健康的人一天攝入食鹽的量不能夠超過6克，而高血壓患者一天攝入食鹽的量則不能夠超過4克。

5、 濃茶

高血壓患者也不可以喝濃茶，因為濃茶當中的茶堿含量非常多，而這種成分則會使得大腦處于興奮的狀態當中，從而使患者出現不安、心悸等不適癥狀，進而使得患者血壓升高，尤其是濃度過高的紅茶，高血壓患者是完全不可以攝入的。

6、 辛辣的食物

辛辣的食物不僅會對各個器官造成刺激，使器官充血，而且還容易引起便秘的出現，而高血壓患者一旦便秘，在排便的時候則需要用很大的力氣，這樣一來腹部的壓力則會升高，而血壓也會因此而急速升高，因此高血壓患者不能夠吃辛辣的食物。

7、 酒

酒進入體內之后會讓患者心臟跳動的速度變快，從而使得血管收縮，這樣一來血壓就會自然而然地升高，因此高血壓患者不能夠喝酒，如果有喝酒的習慣，那么則要把酒戒掉。

高血壓患者要注意上面的飲食禁忌，還要注意不要喝雞湯，雖然雞湯當中的營養豐富，但同時雞湯中的油脂含量也比較高，如果經常攝入雞湯，那么患者則會因為膽固醇升高，從而使得血壓升高，嚴重甚至會讓患者同時出現三高，這樣一來治療的難度就會增大很多，而患者也要承擔一些不必要的痛苦。除了雞湯之外，患者也不可以吃狗肉，因為狗肉是一種熱性食物，吃多了會讓患者因上火而導致血壓升高，對病情的恢復沒有好處。