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            精子最怕6大傷害 當(dāng)心不良習(xí)慣致不育

            2012年09月10日      轉(zhuǎn)載    我要評論(0)條評論  

              醫(yī)生細細詢問后發(fā)現(xiàn),原來,由于工作的原因,張先生長期要應(yīng)酬,幾乎每兩天就要喝一次酒,每次都要喝半斤以上。此外,他還習(xí)慣把手提電腦放在大腿上工作和上網(wǎng)。醫(yī)生指出,正是他的不良生活習(xí)慣在“謀殺”他的精子。

              以下,讓我們一起看看精子最怕哪些不良因素的損害———

              怕煙酒

              吸煙和酗酒是精子的大敵。大量吸煙會增加精液中硫氰酸的含量,抑制精子的活動力,吸煙人士精液中畸形精子的數(shù)目明顯高于不吸煙者。香煙中的尼古丁也能殺傷精子。如成年男性長期每天吸30支煙,精子的存活率僅為40%,同時精子畸形率增高。

              而酒精中所含的乙醇對睪丸有害,長期過量地飲酒,可使體內(nèi)合成雄激素的3種酶活性受到嚴(yán)重影響,以致睪丸不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子。同時,長期大量喝酒還有可能造成陽痿、射精功能異常,甚至使精子質(zhì)量異常而致不育或畸胎。

              怕咖啡因

              很多白領(lǐng)喜歡通過喝咖啡來提神,需要注意的是,過多的咖啡因?qū)τ谏毎麃碚f卻是一種有害物質(zhì),每天喝咖啡超過4杯會影響生育,準(zhǔn)備“造人”的男士應(yīng)避免大量飲用。同樣,也不要大量飲用含有咖啡因的可樂和濃茶等飲料。

              怕“熱”

              陰囊正常的溫度比體內(nèi)溫度低2~3℃,長時間靜坐工作、長途駕駛和喜歡穿緊身褲,都會使陰囊部位的散熱受到影響,而致局部溫度升高,從而影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。應(yīng)該定時起身活動,盡量穿寬松的褲子。

              此外,把手提電腦放在大腿上上網(wǎng),長期接觸電離輻射及非電離輻射,也會影響精子的產(chǎn)生和功能,導(dǎo)致精子的數(shù)量和質(zhì)量下降,從而產(chǎn)生不育。

              怕“餓”

              精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給,若飲食單調(diào)或偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等),天長日久,營養(yǎng)不良會造成蛋白質(zhì)與維生素、微量元素的不足,使精子的產(chǎn)生和生長受到影響,造成精子數(shù)量與質(zhì)量上的異常。營養(yǎng)成分中的膽固醇、精氨酸和鋅與生育的關(guān)系最密切。精氨酸是精子形成的必要成分,它是蛋白質(zhì)的基本成分,所以多食富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等會有利于生育,尤其是多吃豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸較多的食物更有益于生精。鋅是人體重要的微量元素,缺乏可使睪丸萎縮、性功能減退,食物中以牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅最多。

              怕“頻”

              如果手淫過度或性生活過于頻繁,也會使每次射精所含精子量變少。

              相反,如果精液長期不排出,精子也會在生殖道內(nèi)老化而失去活力。因此,平時不要故意克制性生活,每2-3天性交1次,可以使精子與卵子結(jié)合的幾率上升。

              怕“憂”

              壓力過大,心情郁悶、焦慮,情緒長期不穩(wěn)定,會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能,使睪丸生精功能發(fā)生紊亂,嚴(yán)重者可致不育。據(jù)統(tǒng)計,由于情緒障礙引起的不育約占全部不育人群的5%。對于精子數(shù)量和質(zhì)量不佳的男性,只要能夠明確導(dǎo)致精子數(shù)量減少或畸形的原因,消除相關(guān)致病因素,改變生活中的不良習(xí)慣,同時采用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療,大多可以正常生育。

            (責(zé)任編輯:余莎 )

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