肝受損的人常有6個"丑態"，若你沒有，恭喜肝還算健康

肝臟的主要功能是代謝、消化和排毒以及凝血等，一旦肝臟功能受損就會擾亂體內機制，從而引發各種身體不適，甚至會連累其他系統。若有以下幾個特征，還需及早檢查來明確診斷，遏制疾病發展。

肝臟受損會有哪些特征？

1、臉色變黑

肝臟承受著排毒功能，肝臟異常可影響毒素排出，易造成內分泌紊亂，產生太多黑色素，從而導致臉色發黑，同時伴有精神狀態差。

2、口臭

肝臟能分泌膽汁，膽汁進入膽囊中儲存，具有消化功能。肝臟受損可影響食物消化和吸收，同時也會影響膽汁回流，從而引起口臭。

3、嘴唇顏色發黑

由于肝臟受損而降低排毒和代謝能力，黑色素易沉積，從而造成嘴唇發黑。由于肝臟受損而影響血液循環，也會使得嘴唇變黑。

4、肝區疼痛

當感覺肝區疼痛時，肝臟已受到嚴重損傷，常見于重度脂肪肝和肝炎，由于肝組織腫大而直接壓迫肝包膜，從而引起肝區疼痛。

5、身上有臭味

由于肝臟排毒功能減弱，堆積在體內的毒素經毛孔排出，從而散發出體臭味。

6、皮膚變黃

肝臟受損后可影響膽紅素排泄，升高血液中膽紅素含量，易造成皮膚變黃、眼白也會隨之變黃。

如何才能養肝？

1、遠離傷肝幫兇

高脂肪飲食、酗酒均會傷害肝臟。前者可增加肝臟中脂肪含量，太多脂肪堆積在肝臟周圍，使得肝細胞出現脂肪浸潤，從而造成肝細胞壞死。后者需在肝臟中完成分解和代謝，酒精直接毒害肝臟，易誘發酒精性脂肪肝。

2、親近護肝健將

適當吃含優質蛋白質的食物，比如蛋類、奶類和瘦肉等，利于肝細胞修復和再生，改善肝功能。同時還不能忽略維生素，維生素C和維生素E屬于抗氧化劑，前者促進肝臟代謝，后者能推遲肝細胞衰退速度；還要補充足夠的維生素A，能抑制肝癌細胞增殖。另外，每天喝1~2杯養肝茶，杯子中沖泡決明子和菊花，具有疏散風熱和清肝明目效果。

溫馨提示

養肝并不是難事，戒除傷肝的行為即可，積極減輕肝臟負擔。保持規律作息，做到松弛有度，不能過度勞累。同時應調整好情緒，保持心情愉快。

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