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            胃口不好,啥也不想吃!用6款食療方幫你開開胃

            2022-10-02 09:28:02      

            老人言:能吃就是福。食欲正常能為身體提供足夠的營養,維持五臟六腑正常運行。然而,胃口不好者啥也不想吃,易造成全身無力,無法滋養各個組織器官,難以抵抗外界致病菌,從而引發疾病。胃口不好者可以嘗試以下幾種食療方來開胃。

            哪些食療方能養胃?

            1、核桃茯苓粥

            分別準備25克核桃仁和茯苓以及35克粳米。先把茯苓磨成細粉,粳米和核桃仁放在鍋中煮成粥且加入茯苓粉,快要出鍋時根據自己口味加入白糖就行,能起到補腎固精和除濕效果。

            2、人參茯苓粥

            分別準備5克人參和生姜、20克茯苓及100克粳米,前三者洗干凈后切成薄片,放在清水中浸泡半個小時;共同放在鍋中煎煮,過濾渣取出汁跟粳米煮成粥就行。每天喝1~2碗能起到益氣補虛和健脾養胃效果,適合無食欲、全身乏力和體虛者。

            3、芡實茯苓粥

            分別把15克芡實和茯苓清洗干凈,共同放在鍋中煮熟,最后加入100克粳米煮成粥就行。堅持喝能起到通利水道和補腎填精效果,減輕腎虛所引起的身體虛弱、排便不暢和身體浮腫等。

            4、枸杞子山藥粥

            把200克山藥洗干凈后去皮切塊,跟枸杞子和粳米共同放在鍋中煮成粥,出鍋時加入適量紅糖就行,能起到補肝腎和益精血效果,特別適合氣血虧虛者。

            5、黃芪粳米粥

            把30克黃芪放在清水中浸泡半小時,然后放在鍋中煎煮,過濾渣取出來的汁跟粳米共同煮成粥,能起到補氣生血效果。

            6、丁香猴頭菇沙棘茶

            把適量的丁香、沙棘和猴頭菇共同放在養生壺中煮成茶即可,能起到養胃和開胃效果。其中丁香屬于芳香健胃劑,能刺激胃液分泌,提高消化能力,緩解腹脹和惡心嘔吐等;猴頭菇中含氨基酸、多糖類以及蛋白質和揮發油,能養胃護胃,輔助治療胃炎和胃潰瘍;沙棘中含有豐富的維生素C、多種維生素以及黃酮類物質等,能輔助治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍,促進食物消化。

            溫馨提示

            胃口不好者可多吃酸性食物來刺激胃液分泌,比如山楂、檸檬水或獼猴桃等,但不能空腹吃,以免導致胃部不適。以上食療方法仍然無法改善胃口差,需在醫生指導下服用藥物來解決。

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            (責任編輯:羅敏峴 )

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