50歲頭發就兩鬢斑白，試試中醫說的5步走，或許能助你青絲飄柔

2022-06-24 20:03:32

一頭烏黑亮麗的頭發，能夠給顏值加很多分，最重要的是顯得年輕。隨著年紀的增長，頭發會越來越白，白頭發會越來越多，這是正常現象。但是有人才50歲就兩鬢斑白，看上去跟六七十歲一樣，可能和身體健康狀況有關。如果有這方面的煩惱，可以試試中醫說的5步走，或許能夠助你青絲飄柔。

為什么會有白頭發？

1、年齡因素

隨著年紀的增長，身體各器官的功能會處在逐漸衰退的狀況之中。頭發中的色素合成不足，頭發就會變白。

2、遺傳因素

遺傳因素也是導致白頭發出現的原因之一，尤其是兒童和青少年時期就出現白頭發，受這種因素影響較大。

3、精神因素

長期處于高壓狀態之下，或者長期處于焦慮、抑郁、煩躁、恐慌、疲勞等情緒當中，也會引起白發。

4、營養因素

如果日常飲食當中沒有辦法獲取充足的營養，尤其是缺乏銅、鐵等微量元素，或者維生素B族葉、酸等等，也有可能讓頭發變白。蛋白質缺乏或者嚴重的營養不良，也會讓白發產生。

怎樣保養頭發？

中醫醫師推薦，想要讓頭發一直烏黑油亮，延遲白頭發的出現，可以進行五步走。第1步就是改變不良的生活習慣，保證自己擁有充足的睡眠，注意飲食均衡，充足攝入營養。第2步是多吃有黑發功能的食物，例如黑芝麻、黑豆、核桃等等。第3步是多按摩頭皮，每天晚上睡覺之前用指腹按摩頭皮，或者用木梳、牛角梳梳頭，能夠促進頭皮的血液循環，讓頭皮獲取充分營養。第4步是根據白發的部位進行針對性的治療，例如兩鬢斑白提示肝火旺盛、肝血虧虛，要注重瀉肝火，注重養肝。第5步是多用何首烏和側柏葉一起煎水洗頭，有黑發效果。

如果覺得用何首烏或者側柏葉煎水洗頭很麻煩，可以直接使用何首烏洗發水。何首烏洗發水當中含有何首烏、芍藥、側柏等主要成分，能夠生發、烏發。每一次洗頭時取一枚硬幣大小，在手上輕輕打圈起泡，濕潤頭發之后輕輕的按摩，可以重點按摩一下頭皮和發根。想要擁有烏黑的頭發，要在日常保養上下功夫。