醫(yī)生提醒：長(zhǎng)期失眠容易患心臟病！試試這一招，或許能讓你一夜好眠

失眠給人們帶來的危害遠(yuǎn)比人們想象中的要大，會(huì)影響到身體健康也會(huì)影響到心理健康，也會(huì)影響到正常的工作和生活，給人帶來很多麻煩。醫(yī)生提醒：長(zhǎng)期失眠更容易患心臟病。為了身體健康，要盡快解決失眠問題，讓自己能一夜安睡。

為什么長(zhǎng)期失眠會(huì)容易患心臟病？

長(zhǎng)期失眠，心臟會(huì)感到不舒服，這是很多失眠患者都有的表現(xiàn)。失眠會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，會(huì)加重失眠的癥狀，會(huì)讓失眠患者感到心煩意亂、心悸心慌。時(shí)間長(zhǎng)了血壓會(huì)受到影響，得高血壓的幾率會(huì)上升。如果真的患上了高血壓，心臟就更容易出問題了，會(huì)誘發(fā)心肌缺血，會(huì)導(dǎo)致心絞痛，會(huì)讓人患上冠心病的幾率增加。所以要趕緊調(diào)理失眠，保護(hù)心臟。

失眠還會(huì)帶來哪些危害？

1、讓人皮膚變差

失眠會(huì)促進(jìn)人的衰老，會(huì)讓人皮膚變得越來越差，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)體現(xiàn)在皮膚上就是會(huì)出現(xiàn)皺紋、色斑、膠原蛋白流失、彈性下降等問題，皮膚狀態(tài)會(huì)越來越差。

2、更容易生病

長(zhǎng)期失眠會(huì)讓人的免疫力下降，而免疫系統(tǒng)是保護(hù)身體不受細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)侵襲的屏障。免疫力低了，人就容易生病。如果一有流感自己就中招，可以從睡眠上找找原因。

3、影響心理健康

失眠患者的情緒特別的不穩(wěn)定，這是失眠帶來的一個(gè)危害。情緒方面會(huì)很難控制，會(huì)變得暴躁，特別容易被激怒，或者出現(xiàn)焦慮抑郁等問題，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)患上精神心理疾病。

4、影響肝臟的健康

失眠還有一個(gè)危害，就是會(huì)傷害肝臟的健康。晚上11點(diǎn)之前最好能夠進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，這樣肝臟的修復(fù)排毒才不會(huì)受到影響。有失眠，問題要趕緊解決，不然患肝臟疾病的幾率會(huì)增加。

失眠會(huì)給人帶來很多傷害，想要調(diào)理失眠，可以在養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，運(yùn)用食療進(jìn)行解決，而喝養(yǎng)生茶是食療當(dāng)中的重要板塊。有一款茶很適合失眠患者去喝，有寧心安神、平神靜氣之功效，就是酸棗仁茯苓茶。酸棗仁和茯苓都是生活中很常見的，都有寧心安神之功效。把酸棗仁、茯苓、百合、蓮子、大棗、桑葚、梔子、山藥、甘草，放進(jìn)養(yǎng)生壺當(dāng)中熬煮，每天喝上兩三杯，能夠調(diào)理失眠。

https://shop19186426.m.youzan.com/wscgoods/detail/2g2rb2pzsw45ult?scan=1&activity=none&from=kdt&qr=directgoods_1182266105&shopAutoEnter=1