這3個傷肝行為很多人都中招了，蒲公英這樣泡水喝，能養肝！

肝臟主疏泄，主藏血，有貯藏和調節血液的功能。一旦肝臟受損，肝功能衰竭，勢必會帶來全身性的危害，嚴重可危及生命。然而，我們生活中的一些行為就很傷肝，但我們卻不自知。那么，我們日常哪些行為會傷害肝臟呢？

日常這3個行為很傷肝！

經常熬夜：大家都知道熬夜傷身這個道理，但卻不妨礙大家孜孜不倦地熬夜。然而熬夜會讓肝臟無法完成毒素的排泄，長此以往，肝臟養血不足，會對身體造成很大的危害。

經常發火：現代生活節奏快，生活壓力大，很多人情緒不穩，容易生氣。而心煩氣躁，可傷及肝血，讓自己的身體長期處于亞健康的狀態。

過度飲酒：現代人應酬、聚會多，經常需要喝酒。而過度飲酒也是傷肝的一個中啊喲原因。酒精進入人體需要經過肝臟分解，肝臟經常處于超負荷狀態很受傷，可導致酒精性肝炎、肝硬化等。

蒲公英這樣泡水喝，能養肝！

保護肝臟，我們需要養成良好的生活習慣，可從生活中的細節做起。要養成規律的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，平和肝中陽氣；學會自我調節情緒，舒暢情志，避免肝氣郁滯；還要有健康的飲食方式，多吃疏肝養血的食物，少吃辛辣刺激燥火的食物。

此外，中醫也有很多調節肝臟功能的方法，用“藥草皇后”蒲公英泡水喝就是一個不錯的選擇。蒲公英泡水喝，有助于促進肝臟排毒，養肝又祛濕。《本草綱目》中就有記載，蒲公英能解食毒，散滯氣，化熱毒。

但想要利用蒲公英達到利尿解毒的目的，還要善于配伍。我們可以用蒲公英、桑葉、薄荷葉、梔子、藿香、淡竹葉等材料熬水喝。