知道自己的體質之后怎樣糾正體質增進健康？怎樣才能知道自己的體質情況？

調節個人體質，維持陰陽平衡才是最好的養生方式。在這個過程中，有很多難點需要我們一一克服，例如，如何確認個人體質、如何有針對性的做出調整、如何避免調整過度調整，就是三個很難解決的問題。那么，有關于體質的詳細說明以及以上問題的解答，就由廣東省中醫院珠海醫院主治醫師羅翠文為我們詳細分析一下。

體質包括身體的形態結構、生理功能、心理狀態、發病傾向、身體對社會環境、自然環境的適應能力等。了解自己的體質有利于未病先防、已病防變。體質偏頗狀態的時候，有機會去及時糾正陰陽不平衡的狀態，起到促進健康、體質糾偏，預防疾病的發生和發展的作用。

知道自己的體質之后怎樣糾正體質增進健康？

知道自己的體質之后可以找專業的中醫醫生調理，糾正體質增進健康。通過專業的中醫體質的干預方案進行調整，從飲食、作息、運動起居等等方面著手，可以建立健康的生活方式。配合醫生的中醫藥、針灸、拔罐、刮痧等特色療法，可以有效進行體質糾偏。

怎樣才能知道自己的體質情況？

做由60道題來構成的體質量表，能知道自己的體質情況。填中醫體質量表后，醫生會幫患者糾正里面的一些選項，再結合舌象、脈象綜合判斷，得出的結論就屬于目前的體質狀態。

生活中經常可以看見，有患者24小時離不開枸杞泡水，有患者每天吃清火藥物。實際上這只是患者憑借自己表現的某些體征盲目調整，這種行為是錯誤的。例如，患者所表現出的熱癥，可能是陰虛的表現，這種情況下患者需要滋陰，而不是瀉火，盲目吃清火藥物會使癥狀更加嚴重。而枸杞吃多了很容易上火，這對于脾腎陽虛導致濕熱體質的患者來說，是起反作用的。