人分為哪些體質？怎么判斷自己的體質？

中醫將人體劃分為多種不同的體質。不同體質的患者，在生活中會表現出不同的癥狀，甚至連脾氣秉性都會出現明顯的趨向性。準確判斷個人體質，可以有效規避對身體產生傷害的行為、藥物、食物。那么究竟體質是如何劃分的？又應該怎樣判別？下面就由陽江市人民醫院副主任醫師陳志光為我們詳細講解一下。

人分為哪些體質？

人主要分為寒熱體質，也分為陽虛體質、陰虛體質、燥熱體質、憂郁體質等等。人的體質有多種分類方法，如有寒性、熱性之分，也有陽虛、陰虛之分。體質并非永恒不變，如寒性體質長期使用熱性的藥物或食品調理，則會從寒轉熱。反之，則會從熱轉寒，寒熱體質之間可相互轉化。

怎么判斷自己的體質？

體質主要是依靠自身的生活經驗判斷。若不慎食用較寒涼的食品，馬上出現腰酸背痛甚至腹瀉、消化不良等癥狀，則可判斷為寒性體質。反之，日常感覺頭、面部有轟轟發熱感，食用偏溫熱或偏溫燥的食品，馬上出現咽痛或口腔潰瘍，則說明是熱性體質。但是，寒涼或燥熱的食物并非都不能食用。生活上較常見的食品，如姜、蒜、羊肉，各種瓜菜類以及水果，皆是寒涼的或燥熱的，若此類食物無法食用，便無可食用的食物了。

體質分為很多種不同類型，其中有部分體質在臨床癥狀上有類似之處。例如，痰濕體質與濕熱體質都會表現出較為明確的熱性，缺乏醫療知識的患者難以做出精準判定。精確掌握自身體質是非常重要的，建議患者在生活中多加留意，收集相關信息，如果性質較為特殊，可以自行判斷。如果患者同時表現出多種不同體質的傾向，應該及時就醫，在專業醫生的指導下確認自身體質，并且養成正確的飲食、作息方式。