中醫(yī)忠告：這6件事不能憋著很傷身！

2020-02-18 11:04:01

在特殊情況下很多人有憋尿、憋便或憋屁情況，長時(shí)間憋著容易對身體帶來損傷，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)多種疾病，尤其是這些事不能憋著。

哪些事不能憋著？

1、拉大便

不能憋便，若大便沒有及時(shí)排出體外，水分會(huì)被腸道二次吸收，讓大便干結(jié)，排便困難。大便中的毒素在體內(nèi)積存時(shí)間太長的話，有害物質(zhì)被腸道所吸收，引起全身無力、食欲減退、頭暈、精神萎靡，甚至?xí)T發(fā)腸道癌。

2、憋氣

憋氣時(shí)間太長的話會(huì)引起胸口悶痛和頭暈，尤其是老年人不能憋氣。進(jìn)入老年期體質(zhì)衰弱且身體各個(gè)方面的承受能力降低，憋氣的話可影響呼吸平衡，吸入的氧氣不能進(jìn)入血液中，導(dǎo)致供氧失衡，從而發(fā)生危險(xiǎn)。

3、精液

因?yàn)榉蚱迌傻胤志踊蚬ぷ鞣泵Χ荒芤?guī)律性生活，長時(shí)間下去會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，下降性功能。精液長時(shí)間在精囊中蓄積沒有正常排出體外的話，睪丸會(huì)一直受到壓力，導(dǎo)致生精功能喪失，引起睪丸萎縮，甚至喪失最基本的性功能。同時(shí)也會(huì)引起失眠多夢，全身無力，腰酸腿軟，情緒低落，皮膚衰老以及記憶力減退等。

4、尿液

膀胱的儲(chǔ)存空間達(dá)到極限時(shí)會(huì)被憋爆，帶來嚴(yán)重后果。若是尿液潴留太多的話會(huì)超出膀胱的儲(chǔ)存量，引起輸尿管回流，久而久之誘發(fā)尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)變得松弛，所以有尿及時(shí)排出，切不可憋著。

5、放屁

經(jīng)常憋屁不能排除有害物質(zhì)，會(huì)讓腸道黏膜二次吸收有害物質(zhì)，導(dǎo)致腹脹和胸口悶痛。長時(shí)間下去會(huì)讓身體形成慢性中毒，導(dǎo)致消化不良，臉色發(fā)黃，精神不振以及頭暈?zāi)垦５取?/p>

6、憋乳

乳汁是嬰幼兒最佳的營養(yǎng)品，沒有任何毒性。因?yàn)榕匀轭^和外界空氣相通，若乳汁太多沒有及時(shí)排出體外的話，細(xì)菌和有害物質(zhì)會(huì)侵入乳房，導(dǎo)致細(xì)菌感染，甚至誘發(fā)急性乳腺炎。

溫馨提示

不管工作有多么繁忙，有尿和大便及時(shí)排出去，不能憋著，不然有害于身體健康。平時(shí)多喝水，多排尿，多吃含膳食纖維食物，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素和垃圾。保持規(guī)律的性生活，按時(shí)排放精液，能避免患有前列腺炎或前列腺增生。