按摩真的能減肥嗎？這4大好處告訴你！

2020-02-17 15:43:36

中醫認為肥胖是脂肪堆積太多所引起的，一般和營養過剩、暴飲暴食和體力消耗少有關。中醫會通過按摩的方式來減肥，那能不能達到減肥瘦身目的呢。

按摩能不能減肥？

只要選擇正規的中醫館，選對相關的穴位按摩，就能達到減肥功效，對身體沒有任何傷害。按摩減肥以中醫經絡為理論來達到減肥目的，能消除體內多余脂肪，而且強身健體，方法簡單舒適。另外通過按摩也能減少皮下脂肪集聚，加快脂肪吸收和代謝。除此之外，頻繁按摩能促進毛細血管再生，消除脂肪中多余的水分，加快脂肪組織分解。但只是進行按摩并不會有顯著的減肥效果，必須搭配運動和節食。

按摩減肥有哪些好處？

1、平衡陰陽

按摩能達到陰陽平衡，調節五臟六腑。根據不同的癥狀，選擇合適的按摩部位和手法。主要通過經絡氣血來讓陰陽平衡，對足三里穴、胃俞穴和脾俞穴按揉，能輔助治療脾胃功能失調以及痰濕淤積所導致的肥胖。

2、活血化瘀

當人體五臟六腑功能失調時，會引起淤血以及水濕濁痰，從而導致肥胖。通過按摩的方法能疏通經絡，調節和加強臟腑功能，疏積導滯，提高脾胃運化水分功能。另外也能發揮活血化瘀效果，改善肥胖問題。

3、疏通經絡

經絡是氣血運行的通道，分布于全身。身體依賴經絡運行氣血發揮其作用。按摩能直接作用于體表經絡，激發和調整經氣，同時也能影響到所連屬的臟腑組織和肢體功能活動，調整身體的生理狀態，達到減肥效果。

4、調和氣血

按摩能調和氣血，促進全身氣血運行，通過按摩手法刺激能加強脾胃功能。中醫認為脾胃是后天之根本，氣血生化之根源。只有保持脾胃功能健康才能讓氣血化生。另外按摩也能加強肝臟的疏泄功能，讓氣機通達舒暢，輔助治療氣血瘀滯引起的肥胖。

溫馨提示

按摩減肥的時間要安排在睡覺前或飯后兩個小時。按摩后再呼吁撫摸、扭轉摩擦拍打等方式來完善減肥效果。掌握正確的按摩方法和方向，先對自己想要瘦身的部位上方按摩，然后順著肌肉從下往上按摩，這樣能加快血液循環，提高基礎代謝率，從而增加按摩減肥效果。