痛經加重怎么辦？推薦這7款食療方巧治痛經！

相信大部分女性經歷過痛經帶來的痛苦，小腹部有明顯的墜脹感，同時伴有全身無力、惡心嘔吐和食欲下降，一般繼發性的痛經可通過食療方法來調理，可以嘗試一下。

哪些食療方法能巧治痛經？

1、桂枝山楂湯

把5克桂枝和15克山楂肉一起放在鍋中，加入兩碗水，用小火煎至一碗時，加入50克紅糖調拌均勻再煮三分鐘左右即可。可達到化瘀止痛和溫經通脈效果。適合宮寒引起的痛經以及臉色無光澤。

2、花椒生姜湯

把25克生姜去皮洗干凈切成片，30克大棗去核，然后和100克花椒一起放在鍋中，加入一碗半水，用小火煎煮成大半碗，過濾渣取出汁，每天喝一次，能達到溫中止痛效果，適合寒性痛經，同時也能美白皮膚。

3、山楂紅糖湯

把50克山楂和葵花籽仁一起放在鍋中，加入適量水燉煮，過濾渣取出汁，然后放入100克紅糖攪拌均勻。能達到健脾益胃和補中益氣效果，特別適合氣血兩虛型痛經，盡量是月經來臨前三天喝。

4、黑豆米酒湯

把60克黑豆和2個雞蛋一起放在鍋中，加入100毫升米酒和適量水一起煮，吃蛋喝湯，可達到調中下氣和止痛功效，適合氣血虛弱型痛經。

5、生姜紅糖水

把30克大棗和干姜洗干凈，干姜切成片，大棗去核，一起放在鍋中煎煮，然后加入30克紅糖調拌均勻，每天喝2次，具有溫經散寒效果，特別適合寒性痛經，同時能淡化黃褐斑。

6、韭菜汁紅糖水

把300克新鮮韭菜洗干凈，瀝干水分，切碎后搗爛成汁，100克紅糖放在鍋中，加入適量水煮開后再兌入韭菜汁調拌均勻就能喝，可達到補氣和溫經效果，適合氣血兩虛型痛經，同時也能讓皮膚變得更加紅潤有光澤。

7、紅花酒

把200克紅花洗干凈晾干，和適量紅糖一起放在干凈的紗布袋中扎好袋口，放在1000毫升低度酒中，加蓋密封一星期就能喝，每天喝2次，每次喝20毫升，可達到活血通經和養血養膚功效，特別適合女性血虛、痛經和血瘀。

溫馨提示

平時注意個人衛生，盡量使用淋浴方式洗澡，保持外陰清潔。月經期間不能碰涼水，也不能坐在濕地上，同時不能游泳，防止細菌進入陰道而誘發感染。另外也不能喝含有咖啡因的飲料如咖啡和可樂等，不然讓神經過度興奮，加重月經期不適感。