艾灸能養生防病？ 帶來6大功效讓你尖叫！

艾灸受到很多人青睞，具有疏通經絡和活血化瘀功效，且能清熱解毒以及消腫止痛。艾灸帶來的功效是人們永遠所想不到的，不僅能防病且又治病。

艾灸的作用有哪些？

1、能通經活絡

經絡是氣血運行的通路，保持經絡暢通能促進全身氣血運行，讓各個組織和器官得到充足營養和氧氣供應。當寒濕氣入侵時會堵塞經絡，誘發多種疾病。艾灸是借助溫熱肌膚作用，能讓肌膚經脈得到溫暖，達到活血通絡功效，能輔助治療寒凝血滯和經絡阻滯所導致的各種疾病。

2、祛濕散寒

氣血在體內運行時，當遇到寒冷刺激時會凝固。從中醫的角度上來說血遇熱能暢通，遇寒會凝固。所有氣血凝滯疾病都可通過艾灸的方式來治療。艾灸能通過對經絡穴位溫熱刺激，可達到溫經通略和散寒除痹的功效，促進全身氣血運行，幫助輔助治療疾病。

3、可行氣活血

中醫認為氣是生命之源，血是人們的基本物質，只有氣血充足才能氣血調達，維持生命活動正常。通過艾灸可達到補氣養血功效，同時能梳理氣機，幫助提升中氣，讓氣血調和，達到艾灸保健功效。

4、能調節陰陽平衡

保持陰陽平衡能維持身體健康，陰陽失衡時會誘發多種疾病。艾灸能調節陰陽補益作用，讓失去平衡的陰陽重新恢復平衡。

5、能防病保健

通過艾灸能加強白細胞吞噬能力，加強各種抗體產生，提高免疫效應，增強免疫功能，防止讓病情入侵。另外艾灸也能改善各個系統功能，防止讓疾病入侵。除此之外通過艾灸也能調節亞健康狀態，減輕疲勞感。

6、能回陽救逆

艾灸具有回陽救逆功效，能輔助治療多種疾病，尤其是對關元穴和神闕穴艾灸。當陽氣虛弱不固時，輕者下陷，重者出現虛脫，可使用艾葉，艾葉屬于純陽性，通過艾灸能益氣溫陽。

溫馨提示

艾灸時要注意思想集中，切不可分散注意力，以免讓艾條移動的時候傷害到皮肉。艾灸時需暴露部分體表部位，冬季要做好保暖工作。若艾灸的穴位多且分散的話，先背部后胸腹部，先頭部后四肢。注意艾灸的時間，失眠癥盡量睡覺前艾灸，飯前空腹和飯后不能艾灸。第1次艾灸時要掌握好刺激量，先少量小劑量。