月經不調不要慌 中醫送你5款食療方來調理！

對于月經不規律的女性可以通過飲食療法來調理月經，可緩解月經前腹部疼痛、月經血液排出不暢以及閉經問題，推薦4款食療方法，不妨試一試。

調理月經的治療方法有哪些？

1、豆豉羊肉湯

首先把100克羊肉清洗干凈放在水里面焯5分鐘去血水，然后再和50克豆豉和15克切成片的生姜一起放在鍋里面，一直把羊肉煮熟了為止，最后加入鹽，月經前10天每天喝一次，連喝5天左右，可達到溫經散寒的效果，輔助治療血寒性的月經推遲。

2、益母草生地黃粥

首先把100克淘洗干凈的大米煮成粥，然后才放入適量的蜂蜜生姜汁、益母草汁鮮藕汁以及生地黃汁煮二分鐘左右即可，每天喝兩次，此食療方法具有養血調經以及滋陰的效果，同時也能促進月經血液排出，適合于功能性的子宮出血以及月經不調和痛經女性。

3、當歸川芎茶

把45克益母草，60克當歸以及10克川穹研磨成細末，放在杯子里面使用開水沖泡，一天喝一次，連續喝5天左右，可達到補血養氣的效果，幫助調節月經，緩解了痛經問題，益母草可歸肝經心經及膀胱經，具有活血調經以及利尿消腫的功效，輔助治療月經不調以及尿血和痛經。

4、當歸川芎白芍茶

把適量的川芎，當歸熟地黃及白芍全部洗干凈研磨成細末，用紗布包好，每包放20克，每次取出一包放在杯子里面，使用開水沖泡燜20分鐘左右即可，可輔助治療月經不調痛經閉經問題，但不適合于脾虛泄瀉的人群，此食療方法可以補血養肝以及和血行氣，促進了細胞的生成，讓月經血液流出暢通無阻。

5、紅花糯米粥

把10克當歸紅花15克丹參一起放在鍋里面煎煮，過濾渣取出汁，然后放入100克糯米煮成粥，每天喝兩次空腹的時候喝，可達到養血和血調經的功效，適合于血瘀或者血虛所引起的月經不調。

溫馨提示

通過以上食療方式能調節月經不調問題，平時要調整好飲食結構，避免吃辛辣刺激性及生冷的食物。保持規律的性生活，月經期間注意衛生，避免同房。避免讓精神壓力過大，以免紊亂中樞神經系統而紊亂了內分泌，導致月經不調或者閉經。