通過泡腳可以緩解痛經中醫教你對癥泡腳的方法！

2019-10-18 07:18:37

中醫把痛經分為氣滯血瘀型、氣血虧虛型以及陽虛寒生型，此類人群可通過合理的使用中藥泡腳的方式來去除子宮里面的寒氣，改善了痛經問題，增強了全身的血液流通量，穩定了內分泌激素水平。

如何通過泡腳來緩解痛經？

1、氣血兩虛型的痛經

氣血兩虛型的人群月經期或者月經后會出現小腹部隱痛感，尤其是用手按壓腹部的時候有輕微的疼痛而且月經量減少、顏色發淡，治療原則以補氣養血為主。從中醫的角度上來說脾統血液，應該多選擇能夠入足太陰脾經的藥物，可以把15克當歸白術杜仲黃芪白芍以及川穹和適量的飴糖放在木桶里面泡腳，泡腳需要達到半個小時以上而且持續三個月左右才能看到明顯的效果。泡腳時腳要不停的活動并且使用手指輕輕的摩擦腳趾部位，可達到事半功倍的效果。

2、氣滯血瘀型痛經

氣滯血瘀型人群月經前或者月經期間小腹部脹痛而且顏色發暗，伴隨著血塊流出，這類人群應該以調和氣血和化瘀止痛為主。中醫認為女性應該以肝臟為本，泡腳的時候可選擇能夠入肝經的藥物。可以把10克川穹和紅花，30克青皮益母草和烏藥放在鍋里面加入兩升水和50升醋，大火煮開之后再用小火煎煮30分鐘，等藥液冷卻到60℃的時候再放在木桶里面泡腳，必須讓藥液沒過小腿肚子部位。期間就要不停的活動，每次泡腳30分鐘以上。

3、陽虛寒盛型

陽虛寒盛性的女性下腹部會出現冷痛而且手腳發涼，應該以溫經散寒的方式來止痛。中醫認為腎臟主陽氣，泡腳時可以放入能夠入腎經的藥物，把15克川穹當歸肉桂以及烏藥，6克干姜和小茴香一起放在鍋里面煎煮，然后取出汁泡腳即可。

溫馨提示

只有長時間堅持下去，才能夠看到明顯的效果。在腳底有五臟六腑的反射區，選擇合適的中藥泡腳能加快局部的血液循環，擴張了腳部血管，提高了基礎體溫。另外也能夠調節各個內分泌功能，促進了雌性激素孕激素的分泌加快了新陳代謝的速度，同時也可以消除疲勞感。泡腳水溫控制在50攝氏度左右即可，水溫過高的話會讓血液流向下肢，容易引起大腦心臟及腎臟供血不足，影響了身體健康。