用梳子可以養生？ 中醫教你3種巧用梳子養生的方法！

梳子是生活中常見的日用品，一把好梳子能夠達到按摩養生以及預防疾病的效果，同時也能起到提神醒腦以及痛經活絡的功效，不妨來了解一下。

怎么巧妙的使用梳子來養生？

1、梳乳房

首先要選擇一把木梳子，用一個手托住乳房，另一個手拿著木梳子從乳房開始輕輕地向乳頭方向梳，然后從乳房底部向乳頭方向做圓圈式的運動梳理，每天梳一次，每次梳10分鐘左右即可，這樣能保持乳房的健美，加快局部血液循環，促進了乳汁分泌，增強了乳腺分泌以及排泄，輔助治療乳腺小葉增生，肌乳產后缺乳以及急性乳腺炎等。

2、梳梳頭發

中醫認為頭部是陽氣匯集的地方，匯集了身體上很多的穴位以及經脈。頭部的相應穴位以及經脈，能促進全身的氣血運行，幫助抵抗外邪。通過梳頭的方式對這些穴位可達到按摩的效果，加快了局部的血液循環，讓發根變得更加堅固，保持頭發的潤澤以及柔順，幫助疏通經絡，改善局部血液循環，起到了提神醒腦及耳聰目明的功效。梳頭的具體方法是從額頭正中開始，以均勻的力量向頸后面、頭頂以及耳朵兩邊梳，掌握好速度，每次梳100下左右即可。

3、梳皮膚

洗澡的時候選擇軟毛的刷子對皮膚進行擦拭，這樣能夠及時去除皮膚表面老化的組織細胞，讓皮脂腺及汗腺排泄變得更加通暢，加快了血液循環的速度，增強了抗病能力，同時也能防止出現頑固性的皮膚病。泡澡兩分鐘之后再梳洗，身體盡量選擇長柄的梳子，要從遠離心臟的四肢部位開始，不能過度用力。尤其是要重點梳脂肪堆積的地方，每天早晨起來或者晚上睡覺前梳，一直讓皮膚出現溫熱為止。

溫馨提示

要根據自身情況來選擇合適的梳子，對于稀疏的頭發來說應該選擇密齒梳，這樣能夠梳出細膩的發際線，能夠讓頭發看起來更加密集而且接觸頭皮比較多，加快了局部血液循環。若是頭發打結比較多的話應該選擇寬梳子。盡量選擇天然材質制作的木梳或者牛角梳，不會產生靜電也不會對頭皮帶來損傷。必須保持梳子的清潔，及時清理粘附在梳子上的發絲。不能讓水分在梳子上停留太長的時間，不然會讓細菌滋生。