調理五臟能美容？ 中醫教你好方法來調理！

總是加班熬夜、長時間生活在受到污染的環境中、亂使用護膚品等，會引起皮膚的粗糙以及臉色灰暗，中醫認為如果想要達到美容養顏的效果，就應該先調理好五臟。

如何通過調理五臟來達到美容養顏的效果？

1、調養心臟

中醫認為心主血脈，心氣能夠推動全身氣血的運行，從而把營養物質運輸到全身各個部位。在臉部有很多的血脈，心臟功能的強弱都能從臉上的色澤上體現出來。心氣旺盛的話，有充足血液的供應，臉部紅潤有光澤，心氣不足時心臟血液減少，臉部得不到充足血液供應，皮膚得不到一定的止癢，從而讓臉色發白、發黃沒有光澤。此類人群可以把30克龍眼蓮子和100克糯米放在鍋里面煮成粥喝，具有潤膚養顏以及養心補血的效果。

2、養脾

脾具有運化的功能，只要脾胃功能正常，那么氣血旺盛，臉色紅潤而且皮膚有很好的彈性。當脾胃功能比較差時，氣血津液不足容易導致臉色蒼白發黃以及沒有光澤。此類人群可以把30克茯苓，20克紅棗和100克粳米放在鍋里面煮成粥，每天早餐服用一次，能夠增加皮膚的彈性及光澤，具有滋潤皮膚以及美容養顏的效果。

3、養腎

腎氣旺盛時五臟也會正常運行，氣血旺盛而且容貌不衰。當腎氣衰弱時頭發發白、牙齒脫落以及滋長皺紋。此類人群可以選擇芝麻核桃粥，把30克核桃仁和芝麻100克糯米放在鍋里面煮成粥，每天早晨服用一次，能夠促進毛發的生長和發育，讓皮膚變得更加豐潤。

4、養肝

肝主藏血，能夠調節全身的血液流量，讓全身氣血變得更加平和，臉部得到充足血液的運行。當肝臟出現異常時，卻也會在臉部抑制，導致臉色發青，出現黃褐斑，肝血不足時臉部皮膚得不到血液的供應從而引起臉色黯淡無光而且眼睛干澀，看東西模糊，此類人群可以把10克菊花銀耳，60克糯米放在鍋里面煮成粥，最后加入腎臟分泌調拌均勻，具有養肝補血以及名目的效果，同時也能夠幫助去除黃褐斑以及潤膚。

5、養肺

當肺部失常時不能讓臉部得到充足血液的供應，從而引起臉色蒼白憔悴、皮膚干燥，這類人群可以選擇百合粥，把40克百合和100克粳米放在鍋里面煮成粥，最后加入冰糖攪拌均勻，適合于長時間神經衰弱及失眠多夢的人群，同時也能夠讓人們恢復臉部的光澤。

溫馨提示

好好的調理五臟六腑，就能夠達到美容養顏的效果，在秋季要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持適度的鍛煉來提高基礎代謝率。